Yoga in Buchen
im Odenwald und Umgebung
Durch Yoga lernen wir zu begreifen, nach welchen Prinzipien Körper und Geist funktionieren und ob die Art und Weise, wie wir bisher mit uns umgegangen sind, unseren Bedürfnissen entspricht.
Lerne, dich zu beobachten ohne zu werten. Lerne, Dich anzunehmen - genau so, wie du bist. Lerne, mit Dir selbst in Dialog zu treten. Laß Dich ein auf Deine Bedürfnisse, körperlich und emotional. Freude, Leichtigkeit und Lebendigkeit sind in Dir! Du bist so viel mehr...
Yoga ist unser "Werkzeugkasten"
Die Methoden sind unsere Werkzeuge. Einige davon sind:
- Yoga Asanas (Körperübungen)
- Yoga Pranayama (Atemübungen)
- Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
- Meditationen
- Ayurveda Massagen
- uvm.
In meinem Yoga Unterricht stehen Dein Übungsweg und Deine Erfahrungen im Vordergrund. Er ist praxisorientiert. Die Theorie dient dazu, Denkanstöße zu geben, das Tun in einen Zusammenhang zu stellen und das Erlebte/Erfahrene zu verstehen.
Yoga wörtlich übersetzt bedeutet: "Verbindung" oder auch "Joch". Im übertragenen Sinn ist damit die Fähigkeit gemeint, Körper, Seele und Geist in eine Richtung bzw. einen Rhythmus zu führen.
Durch Yoga lernen wir zu begreifen, nach welchen Prinzipien Körper und Geist funktionieren und ob die Art und Weise, wie wir bisher mit uns umgegangen sind, unseren Bedürfnissen entspricht.
Lerne, dich zu beobachten ohne zu bewerten. Lerne Dich anzunehmen wie du bist. Lerne, mit Dir selbst in Dialog zu treten und so begreifen, warum du z.B. Schmerzen hast oder du dich manchmal unkonzentriert fühlst. Lerne neue Verhaltensweisen, die den Bedürfnissen Deines Körpers entsprechen.
Im Vordergrund steht das achtsame Üben. Wir schulen die Körperwahrnehmung und entwickeln uns auf allen Ebenen durch das Praktizieren von klassischen Yogatechniken. So steigern wir unsere Lebensqualität. Bewusstes Tun ist erfülltes Tun.
Alle Yogakurse sind von der ZPP zertifiziert! Für Dich bedeutet das, dass ein Teil der Kursgebühr von der Krankenkasse erstattet werden kann.
Yoga Präsenzkurse in Buchen-Rinschheim
durchgehende Kurse jeweils montags von 19.30 bis 20.30 Uhr
Yoga Präsenzkurse in Buchen-Einbach
durchgehende Kurse jeweils dienstags von 18.00 bis 19.00 und 19.30 bis 20.30 Uhr
Yoga-Kurs Online
montags von 18.00 bis 19.00 Uhr
Meditationskurs Online
mittwochs von 20.00 bis 21.00 Uhr
Die Yoga-Workshops finden am Wochenende statt.
Abstand verändert die Perspektive. Diese Stunden unterbrechen die Geschäftigkeit des Alltags und führen zu Ruhe und Klarheit.
Du gehst erfrischt und zufrieden zurück in Dein Leben. Unsere Workshops finden immer samstags von 14 bis 18 Uhr im Yogazentrum Mandala, Buchen-Einbach statt.
Wir betrachten den Ist-Zustand und entwickeln Ihre individuelle Yoga-Praxis. Du erhälst die Aufzeichnung und kannst zuhause üben und so Deine persönliche Entfaltung auf allen Ebenen unterstützen.
Einzelstunden biete ich zu individuellen Zeiten und Terminen an.
Bitte kontaktiere mich, gerne vereinbare ich einen Termin für Yoga-Stunden in Buchen oder Walldürn mit Dir.