Yoga in Buchen (Odenwald)
Was ist Yoga?
Yoga wörtlich übersetzt bedeutet: "Verbindung" oder auch "Joch". Im übertragenen Sinn ist damit die Fähigkeit gemeint, Körper, Seele und Geist in eine Richtung bzw. einen Rhythmus zu führen.
Durch Yoga lernen wir zu begreifen, nach welchen Prinzipien Körper und Geist funktionieren und ob die Art und Weise, wie wir bisher mit uns umgegangen sind, unseren Bedürfnissen entspricht.
Lerne, dich zu beobachten ohne zu bewerten. Lerne Dich anzunehmen wie du bist. Lerne, mit Dir selbst in Dialog zu treten und so begreifen, warum du z.B. Schmerzen hast oder du dich manchmal unkonzentriert fühlst. Lerne neue Verhaltensweisen, die den Bedürfnissen Deines Körpers entsprechen.
Yoga ist unser "Werkzeugkasten"
Die Methoden sind unsere Werkzeuge. Einige davon sind:
• Yoga Asanas (Körperübungen)
• Yoga Pranayama (Atemübungen)
• Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
• Meditationen
• Ayurveda Massagen
• uvm.
In meinem Yoga Unterricht stehen Dein Übungsweg und Deine Erfahrungen im Vordergrund. Er ist praxisorientiert. Die Theorie dient dazu, Denkanstöße zu geben, das Tun in einen Zusammenhang zu stellen und das Erlebte/Erfahrene zu verstehen.
Meine Angebote
Yogakurse
Im Vordergrund steht das achtsame Üben. Wir schulen die Körperwahrnehmung und entwickeln uns auf allen Ebenen durch das Praktizieren von klassischen Yogatechniken. So steigern wir unsere Lebensqualität. Bewusstes Tun ist erfülltes Tun.
Yoga Präsenzkurse in Buchen:
durchgehende Kurse jeweils montags
von 20.00 bis 21.00 Uhr
Yoga Präsenzkurse in Einbach:
durchgehende Kurse jeweils dienstags
von 19.30 bis 20.30 Uhr
Yoga Präsenzkurse in Walldürn:
dienstags von 17.30 bis 18.30 Uhr
und auf Anfrage.
Yoga-Kurse online:
montags von 18.00 bis 19.00 Uhr
Online-Meditationskurs:
mittwochs von 20.00 bis 21.00 Uhr
Alle Yogakurse sind von der ZPP zertifiziert!
Für Dich bedeutet das, dass ein Teil der Kursgebühr von der Krankenkasse erstattet werden kann.
Workshops
Die Yoga-Workshops finden am Wochenende statt.
Abstand verändert die Perspektive. Diese Stunden unterbrechen die Geschäftigkeit des Alltags und führen zu Ruhe und Klarheit.
Du gehst erfrischt und zufrieden zurück in Dein Leben. Unsere Workshops finden immer samstags von 14 bis 18 Uhr im Yogazentrum Mandala, Buchen-Einbach statt.
Einzelstunden
Wir betrachten den Ist-Zustand und entwickeln Ihre individuelle Yoga-Praxis. Du erhälst die Aufzeichnung und kannst zuhause üben und so Deine persönliche Entfaltung auf allen Ebenen unterstützen.
Einzelstunden biete ich zu individuellen Zeiten und Terminen an.
Bitte kontaktiere mich, gerne vereinbare ich einen Termin für Yoga-Stunden in Buchen oder Walldürn mit Dir.
Ayurveda-Massage
Die Amnanda Kur – Ein Juwel einer 2000 Jahre alten Ayurveda Tradition. Überliefert von Baba Ramdas Swami, der selbst 124 Jahre alt wurde.
Amnanda ist ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet "Weg der Freude". Während der Massage werden verschiedene Öl-Kräuter-Mischungen aufgetragen. Ihr Körper entspannt sich und nimmt die Informationen der Kräuter und der achtsamen Berührung auf – weitere Informationen in Kürze!
